悪癖復活

このところ悪い癖が復活してしまった。

間食の癖だ。

結石が見つかって以来食生活を少し改めた。

それまではダークチョコレート、あられ、クッキー、パンなどのべつまくなしに間食をしていた。

それを午後３時頃１度だけの間食ならいい、ということにした。

特に夕食のあとは何も食べない。

寝る前の食べ物が結石を作ると聞いたからだ。

つまり、夕食を７時までに食べて翌朝の食事まで１２時間以上はお腹を空にする。

悪癖が復活するのはなんと簡単なことだろう。

また夜の１０時頃におやつを食べるようになってしまった。

父がホームに入っているのを見て、老後自分の思い通りの生活になるとは限らないんだなあ、と思うようになった。

食べるものを含めてだ。

ずっとニコニコ

父の食事は今日からまたゼリー状のものに戻してもらった。

ご飯はおかゆになり、おかずはゼリー状。

これでは味付けの良くないホームの食べ物がもっとまずくなる。

だから、普通食にしていたのだが、昨日のお昼ご飯が詰まってしまって、大変だったらしい。

ホームのスタッフから聞いて、すぐゼリー食に変更してもらった。

だから、今日の夕方はそうめんとお饅頭を持って行った。

何かおいしいものを食べさせてあげたい。

ウェットティッシュを見て
ウォッカ？と言う父に
ウェットの意味は？と聞いた
「湿った？」と言う父

父はものすごくご機嫌だった。

だが、そうめんもお饅頭も余り食べない。

いつも『次は何がある？』というように食べたがるのに、今日は殆ど食べないのだ。

でも終始穏やかで思い出話を嬉しそうにする。

祖父が経営していたそうめん会社の話をする。

今までそのそうめんの名前は覚えていなかったのに、今日は『備中そうめん』だったような気がすると言う。

本当だろうか。

確かめるすべはない。

さて、復活しつつある悪い癖だが、今日食べたものはこんな感じ。

７時半朝食、ゴーヤのおひたし、クランベリーとチーズの入った全粒粉パン、コーヒー
１１時半昼食、玄米、ちりめん山椒、ごぼう甘辛煮、セロリのきんぴら、チキン胸肉、桃
３時間食、ブルーベリー、すいか
５時半夕食、そうめん、鮭、セロリとごぼうのきんぴら、トマト、パプリカ
８時間食、マクドナルドでカプチーノ

誰もいないフードコート
何度も言うけどこの辺りにしゃれたカフェは皆無

それにしても自分がホームに入ったら、と考える。

クランベリーのパン、コーヒーの朝食は無理だろう。

それともそんな年齢になる頃には、食欲はなくなっているのだろうか。

実は今、目の前にあるナッツを見ながら、食べてはいけないと我慢している。

目の前に置くな！