さて、この数字が示すものは何でしょうか。
普通の人が見るとビビる数値、でも私が見ると喜ぶ数値。
そう。これは一昨日受けた血液検査で出たコレステロール値である。
数年間私のコレステロール値は２６０から２７０だったのだから、２３７というのは『おお！いい数値が出たぞ』と安心する数字なのだ。
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| １年半前と１年前の数値との比較表 |
１０月２５日に主治医から『血液検査を受けてください。』とメールが来た。よし、３１日に受けることにしよう、それまで６日間で数値を改善しようと考えた。そして私が毎日食べたもの、それは納豆。それも朝晩１パックずつ。
そして６日間歩いた。目も不調だったので刺繍を中断して６０００歩から１万歩歩いた。
その結果、LDL／HDL比は１．５８になったのだ（自慢げに）。
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| 検査が終わった途端、カプチーノ（ドトールカプチーノ３杯分ぐらい）と 特大クロワッサンを食べに行った |
結論。ちゃんと運動して食生活に気をつければ血液サラサラになるのだ。
いや、違う。私の結論はちょっと違う。
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| ６日間我慢すればオッケー！ |
確かにミキミーさんの悪玉コレステロールの数値は高いですが、善玉も高いから比率としては全然問題ないレベルだと思いますよ。
返信削除総コレステロールの数値より、悪玉と善玉との比率の方が大事だ、と日本の健康番組で言っていましたから。（2.0以下が正常値）私の母方の家系はどうもコレステロールが高いようで、その体質を受け継いだ私も悪玉が高いです。しかも善玉が低いので比率が正常値外になったところでOUT! 去年から薬を飲むはめになりました。
健康番組でコレステロールに効く、中性脂肪にいいといわれる納豆、トマト、酢、豆腐をたくさん採るようにしていますが、肥満を直さない限りあまり効き目がないかもしれません。肥満を解消する、これが一番大変。デブになるのは超簡単なんですけどねぇ。
寅吉さん、
削除そうですか。寅吉さんもコレステロールが高いんですね。日本では総コレステロール値は表示もされなくなりましたよね。
コレステロール値は体質によるものが大きいと私も聞いています。
たった今『コレステロールを沢山摂取しても、厳しく制限しても、肝臓で合成され血液中に放出されるLDLコレステロールの量には影響しない』という記事を読んでいたところです。つまりLDLを下げる薬かHDLを上げるしかない。と書いてありました。幸いにも私はHDLが高い方なので薬はまだ飲めと言われないようです。
私も納豆に酢を入れて食べましたよ。
わかります、デブになるのは簡単です。私も１０年ほど前までは洋服１２号を着ていましたよ。気を抜くと太るのは超簡単！