皆様、今年の抱負は何ですか？
私はですね、コレステロール値をドバッと下げることです。
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| ２０１８年新年家族パーティ |
どうも私のコレステロール値は危険な域にあるらしいということに気がついた。
姉からの情報によれば、超悪玉コレステロールというものがあり、正式名称はsd-LDL(small dense LDL:小型高密度LDL）コレステロールだそうだ。
これは血管の内壁にへばりついて動脈硬化を起こし、ひいては心筋梗塞とか脳梗塞の原因になるらしい。
１７０以上だと危険だそうなのに、私のはなんと１８０！
ちょっとビビっている。私の総コレステロール値２６０と言ったら新年会で長男婚約者サキ母に『エエエエエ〜〜！！』と驚かれた。
そうなのか、そんなに大変な数値なのか。
考えてみると日本では食べ続けて毎日お腹いっぱいの状態だった。
毎日モーニングに行っては甘いパンを食べまくっていた。
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| 三条通文化博物館の前にあるPAULの モーニング５４０円 |
ランチには、植物園の隣にあるインザグリーンの、ポークチョップランチなど平気で食べていたのだ。
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| 植物園を見ながらのランチは１０００円ぐらい |
どうもこういう食生活と動かないという生活習慣により中性脂肪が激増し、１００近くあったHDLが７９まで減り、コレステロール値は２６０前後になったらしい。
このままでは動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞を発症するだろう。
とにかく今年の目標はLDLと中性脂肪値を下げる、ということ。
新年のパーティもお刺身中心にした。
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| 食べ物を見てヨダレを垂らすマゴ |
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| 食べ物の匂いに陶酔してヨダレを垂らすネコ |
Unknownさん、
返信削除色々と考えてくださってありがとうございます。
実は甲状腺は１０年以上前から機能低下症の薬を服薬しているんですよ。でももしかして適量ではないのかもしれませんね。主治医に相談してみます。一度動脈硬化がないかどうかも調べた方がいいかな、と思っています。
と書きながら、５分前に薬を飲んだような気がするのですが、それが今朝だったのかどうかが思い出せないです・・・