日本で何が食べられるか

なんだかストレスまみれの生活をしている。

そのせいか、このところ自分がグッと老け込んだのがわかる。

やはり幸せオーラが出る時は、体も肌も髪も調子がいい（ような気がする）。

それにしてもコロラドの夕焼けは紅い

ストレス１

ユナイテッド航空特典旅行で４月のイギリス旅行を予約をした。

サンフランシスコからヒースローまでのフライトと、ヒースローからデンバーまでのフライトを片道ずつ予約した。

が、ヒースローからの予約を他の日に変更しようと思い、一旦キャンセル。

使ったマイルはすぐアカウントに戻ってきたが、空港税＄４２２が１週間たっても戻らない。

ユナイテッド航空に電話しても、こういうことを解決できるカスタマーサービスはまずいない。

そもそも電話に出る人の英語はアクセントがキツすぎて、会話継続はすこぶる難しい。

そして、問題が解決されることはほぼない。

チケットを買った日が、たまたまカードの締めの日で、翌朝夫が支払ってしまった。

カード会社にユナイテッド航空の支払いはストップしてほしい、と連絡すれば良かったのか？

ストレス２

家庭内の問題。

これは各種問題がある。

近いうちに書きたいと思う。

ストレス３

薬の保険が高騰。

３年前月額＄１８で入った保険。

ジワジワ値上がりし続け、今年の１月から月額＄１０８になった（コレステロールと甲状腺機能低下症の薬を服用）。

眼科、呼吸器内科、皮膚科には日本で通っている。

眼科では診察、目薬１０本と眼軟膏込で１万円ちょっと。

呼吸器内科での診察代は喘息用吸入薬５つ込みで、確か２万５千円ぐらい。

とりあえず幸せを感じることを数えて、小さな幸福感を持つようにするしかない。

昨日で血糖値モニターは期限切れになった。

期限が切れた途端、細かい情報は全て消えてしまった

これが残った記録

まあ、でも２週間はなかなかがんばったと思う。

チップス系はそこそこOK

ナッツ系は👍️

こういうのは絶対アカン

やはり血糖値が上がる原因は、パン、果物、白米、甘いお菓子とわかったので、それらを減らす、野菜から食べ始めること。

ランチは糖質１㌘のパンを使い、

野菜とターキーを入れたサンドイッチ

へろさんがコメントしてくださった「血糖値が上がる炭水化物をネバネバやタンパク質でコーティング」というフレーズを毎日頭の中で繰り返すことでイメージができあがってきた。

そうか、じゃあ日本では定食屋さんで夕食は食べることにしよう。

と、決めたら気が楽になった。

東京では大戸屋、やよい軒、京都ではミマデリや烏丸御池の四ツ角で売られているお弁当？

血糖値上昇は抑えられても、

オヤジ化は抑えられないような・・・