老後（つまり、今）気をつけること

３月２３日に日本からアメリカに帰国し、今日で２週間半。

KITTEビルの５Fレストラン「菜な」からの景色

菜なでのランチはメカジキの西京焼き定食１２００円

今回の日本行きは、自分の年齢を考えて生活をシンプルにするための手続きをするのが目的だった。

国立社会保障・人口問題研究所の推計では、日本の６５歳以上の高齢者単独世帯は２０４０年、つまり１８年後には全高齢者世帯の４割を占めるようになるそうだ（同じ年、高齢者の総人口に対する割合は３５．３％になる予測）。

日本に行く前は、毎日ベーグルとコーヒーだけの朝食だったが、

帰国後は朝からちゃんとタンパク質と野菜を食べるようにしている

日本にいる時特別高齢者が多い国だと感じなかったのは、池袋、丸の内、三条烏丸で過ごす時間が殆どだったからだろう。

が、そろそろ自分が何もできなくなった時のことを考えて、できることはしておく時がきていると感じる。

なのに、アメリカに帰ったら帰ったで、

こういうもの（タルト）も食べたくなる

アルツハイマーの父を世話したので、人間は何でもできる状態から、何もできなくなるまでは意外と速い、とわかっていたし、私がアルツハイマーにかかる可能性は高い。

アルツハイマーの症状が出てちょうど５年後の父

この写真から１年半後に永眠した

そして、自分が元気なうちにあとに残す家族に迷惑をかけないように、今のうちにできる手続きはしておくことにした。

まず、日本で借りていたガラケー（電話のためにだけ契約していた）を返却。

返却する前に写真を全てパソコンに移したり、電話番号を保存したり、という作業の他、今回は京都で開設していた銀行口座を一つだけ残し、あとは全て解約する、という目的があった。

だが、この口座解約手続きにかなりのエネルギーを使い、消耗してしまった。

なにしろ、残高０円の外貨預金などもあったので、朝９時に行って長い手続きのあと、「あっ！外貨預金も持ってらっしゃるのですね。（残高０であっても）１０時半に今日の為替レートが発表されてから、もう一度出直してください。」と言われ、出直したり。

銀行では毎回気分が悪くなるのはなぜだろう。

待っている間に具合が悪くなり、これが日本では一番辛い時間だった。

とにかく、行けるうちに日本に行き、老後のことを計画せねば。

実は先週我が家の家計を改めて見直す機会があり、かなり失望したのだ。

いやあ〜、知らんかったぁ〜。

年金生活になる前に、リサーチをしておかないといけない。

老後のことだ。

日本で生活をすることができるかどうか、の可能性を詰めていきたい。

そのためには、今住んでいる家を売れば首都圏にマンションを買うことができるのかどうか、も知りたい。

沢木耕太郎サマを見かけないか、と

三茶にも行ってみた

が、勿論見かけなかった

今後気をつけねばならないのは、転倒に気をつけること。

そして、もう少し健康的な食生活にすること。

Costcoで買ったプランターがスグレモノで、

レタス、ブロッコリーなどの野菜が育つのなんの！

ストレッチも毎日。（のつもり）

脳トレのための刺繍も続ける。

去年サキのために作ったクリスマスストッキングが

とても好きだったので、また作っている

そして・・・

指にまで刺繍しないこと