クリスマスストッキング１年後

毎日夕方６時半になると近所を歩くようにしている。ステップ運動はたったの１度で挫折（翌朝ふくらはぎが痛かったのが原因）したが、歩きはまあまあ続いている。

４０００歩ほどの歩きだが、このところ毎日のように七面鳥の群れに遭遇する。

ちょっと怖い

七面鳥だけではなく今日は鹿が４頭木の実を食べていた。冬眠するわけではないだろうに、この時期になると鹿にもよく遭遇する。

奈良公園の人間を追っかけてくる鹿を思い出し、少し怖くなるが決して近寄っては来ない。

そしてこの鹿や七面鳥の群れを見ると年末が近づいてきたのだなあと思う。

そして思い出した。

クリスマスストッキング！

一応作業台は再開したけど

去年のクリスマスに間に合わせるつもりでせっせと刺繍したストッキング。結局間に合わなくて、今年も今になってまた始めた。やはり春夏にクリスマスストッキングの刺繍をしようというモチベーションは湧いてこず、９月末になってやっとまた始めようという気持ちになったのだ。

去年の暮れ時点で、完成に近いと思ったのはとんだ間違いだった。よく見るとまだ半分もすんでいない。今年のクリスマスに間に合うかどうかさえ定かではない。

この時点で完成度５０％

ところが姑の方は、まずひ孫ヒロのアップリケストッキングを完成させ送ってきた。１０月末に始めてクリスマス前に完成させたのだからすごい。ビーズの数だけでもめまいがしそうな細かさだ。

ヒロのストッキング

そして、その１ヶ月後にはマリーのストッキングも送られてきた。

マリーのは写真を撮り忘れたがこんな感じ

それだけでは終わらないのが姑のすごいところだ。

なんと３月にはサキのストッキングも来た。

サキのストッキング

完敗だ。

コロラドに住む夫の兄夫婦の家に同居する姑。２ベッドルームとバスルームのスイートが彼女の部屋だ。そのうちの１部屋はソーイングルーム、つまり裁縫部屋になっている。

その部屋を敬意を込めてこう呼ばせてもらおう。

８５歳のスウェットショップ

賞味期限

みなさん、食品の賞味期限、忠実に守っていらっしゃいますか？

数ヶ月ぶりにE子さん、H子さん、Y子さんと会う。E子さんのお宅での会話。

E子さんが用意してくださったLos AltosのベーカリーSaturaのケーキ

いろんな情報が行き交う。特にアメリカで４０年看護師さんとして活躍されたE子さんの話には皆耳を傾ける。なにしろE子さん、アメリカの病院、税金、年金、介護施設、コーヒー豆、キッチングッズ、などなどあらゆる分野で博識だ。E子さんの話には皆が耳を傾ける。

そのE子さんのオススメの湿布だが、日本で手に入れてアメリカに常備しておけば本当に役立つということ。処方箋が必要らしいがどうにか日本で手に入れたいね、と残りの３人が手に取って見る。Y子さんが、「あら、この湿布、使用期限が過ぎていますよ。」と指摘する。

しかしE子さんによると、使用期限がちょっとやそっと過ぎても大丈夫、日本のような湿度の高い国の期限設定であって、カリフォルニアでの期限はもっと長いはずということ。

安心した。

我が家には賞味期限を過ぎた食品が山のようにある。日本に行くと爆買いするドレッシングやソース類、乾物類などの賞味期限が来るのはめちゃくちゃ早い。

ふと気がつくと賞味期限を１年や２年は優に超えてる。これもカリフォルニアの気候では大丈夫ということなのだろうか。

このごまドレは美味しいが少し高いので、安いお店を探して歩いて買ったもの
日本食研のステーキソースも美味しいのに・・・

いや、いくらなんでもさすがにあかんだろう。

が、捨てられるか？

お金を払って（消費税まで！）日本からはるばる持ってきた食品類。

もったいない。いくらなんでも封を開けていない食品は捨てられない。

オニザキのいりごま２０１６年３月、唐辛子２０１５年期限切れ

でも、これ将来食べることってある？

多分ないだろう。でも、やっぱり捨てられない。もう食べられる可能性は皆無、という確信ができるまでは捨てられない（現時点でも充分確信できると思うけど・・・）

散々迷った末、また次の機会に考えることにして、食品庫に戻した。

２０２０年ぐらいに再度見直すことにしよう

秋の日本

日本から帰国してはや２ヶ月。愛読書を読んでいると、ゐざさ屋やたん熊のお弁当が食べたくて仕方なくなった。

愛読書

７月、帰りの関空特急はるかで食べたゐざさ屋のお弁当

友人２人とカリフォルニア・ピザキッチンでランチを食べたが、しょっぱいのなんの。半分も食べられなかった。

ランチ・スペシャルは飲み物なしでチップ込み＄１５

ジャン・フランソワのパンが食べたい。食べたいとなるとどうしても食べたい。すぐ食べたい。パンの量は減らさないといけないのだが、一日パン２個ぐらいならいいのではなかろうか。

日比谷ミッドタウンに日参したのはジャン・フランソワのパンが食べたかったから

日本でなら歩くだろうし、生活習慣病改善のためにはやはり行くべきではなかろうか。こちらでも洗練された街角はあるが、たかだが数百メートルのことだ。

サンタナ・ロー

 私に必要なのは丸の内仲通だ。

東京最終日、仲通はミストがまかれていた

７月、私に幸福感をもたらしてくれたものリスト。

蛸ライス

そうだ。日本に行こう。

とはいえ、帰って来たばかりの日本に今すぐ行くのはやはりヒンシュクものだろう。

「１１月なら一緒に行こうかな」と夫が言う。

えっ！！

まあ、夫もしばらく行ってないし、仕事やめたい病が復活しているし・・・バケーションは必要だろう。仕方ない。夫にも幸福感は必要だ。一緒に行って蛸ライスでも食べさせるか。

が、前回夫と日本を歩くのはとても恥ずかしかった。Costcoで買ったヨレヨレだぶだぶのジーンズ、だらっと上に出した古びて色あせたオレンジ色のポロシャツ、白くなった（元）ブラウンのハイキングシューズ。一目で『日本人ではない』と思われるいでたち。

とにかくまずフライトを予約しなければ、と毎日ユナイテッドとANAのサイトをチェックする。

そして夜中に突然出た！

予算を大幅に下回るチケット。

サンフランシスコー羽田往復のフライトが＄５９５
ユナイテッドもANAも同額だった

よっしゃあ〜！！

やるで〜
夫のトータルメイクオーバー

友人たちの言葉

腎盂炎は治ったがどうも腎臓のある辺りに違和感がある。３年前の血液検査結果をオンラインで調べてみるとクレアチニン値が０．７１。つまり腎臓機能は６０％ちょっとまで低下しているということがわかった。

なのに医者からは何も言われていなかった。危険域に入るまでは何も注意はされないのだろうか。

いや、言われていたのだ。生活習慣を改善しなさい、と。腎臓機能は生活習慣病で低下する。なのに、甘くみていた。もうパンも一日に１度まで。甘いものもやめる。運動は一日最低でも２０分。塩分も控える。

などなど決心した。

サンフランシスコでパン屋さんに行くと
こういうパンやクッキーを買っていた先月

友人Y子さんとピーツで待ち合わせると、私のお弁当を作ってきてくれた。私がランチもピーツの甘いパンですませることを知っているからだ。

赤い風呂敷の中には、おにぎりや野菜がメインのおかずの入ったお弁当箱が入っていた

こうして優しい友人が私の健康のために尽力してくれるのに、今日も私はたくさんのパンを買ってきてしまう。

明日の朝ご飯用にスコーンを２個買ってしまう自分が怖い

淡路島のNみさんも、甘いものを減らすこと、１４時間は何も胃に入れない時間を作ること、などとアドバイスしてくれる。

シカゴのMささんは『私たちカンレキーズは無理してはダメ』と、ズバリ核心をつきながら来週facetimeしよう、と誘ってくれる。

一時帰国中のSえさんは『腎臓は大事にしないとダメよ。』と、イボイボのついたマットを日本から買って来てくれると約束してくれた。なにしろこれを毎日踏むことがものすごく腎臓にいいそうだ。

ちゃんと検査しなさいね、というSえさんのアドバイスもあり、病院で腎臓のエコー検査もしてもらった。

検査では腎臓結石もなく問題はないと言われた

色んな友人が心配してくれる。友人とはなんとありがたいものか、と心の中がじわ〜っと暖かくなった。

なのに、病院の窓から見た景色に『おっ！こんな近くにあったのか。』と目が釘付けになる。

遠景

ズームアップ

帰り道にフラペチーノなんぞ飲んでしまった。あかんかったか？

イギリスから日本に一時帰国したYりさんも生活習慣病を心配している。毎日大福やらカステラやらを楽しみ過ぎて、太ったのではないかと反省しているらしい。

でもでも、とYりさんがたどり着いた結論、LINEで送られてきたこの一文を読んで、なるほど〜とまたまた安心してしまった。

友だちは大事にしよう

さて毎日２０分の運動だが何をしようか。何年も前に買って使っていなかったステップ昇降運動はどうだろう。

よし、今日からテレビを見ながら朝晩１０分ずつすることに決めた。大好きなホーム＆ガーデンの番組を見ながらなら、１０分ぐらいはあっという間に過ぎるだろう。

友よ、その後の経過を聞かないでちょうだいね

警報 ２／２ すごろく

下記の２つのうち私が常に持っている感情はどれでしょう。

①日本に行きたい。あの美しい神社仏閣。あの太い柱の色を愛でたい。

②日本に行きたい。あのモーニングで食べる分厚いトースト。お得なランチ。

当然ですが、②です。

当然ですが、こんな私が健康なはずが・・・ない。

なんと糖尿病予備軍らしい。Hgb1Acが５．９％。

平均血糖値は１２３。

基準値は１２６までなので、糖尿病はもう舌の先、いや、鼻の先にぶら下がっています。

腎盂腎炎のフォローアップでついでに検査した血糖値。

どうも私は食後スパイクする人らしく、このままでは糖尿病まっしぐらのようだ。

最近お気に入りのエチオピア料理

自分の一番の問題はわかっている。

パンが大好きなこと。

グルテンまみれの生活。

それも間食にまでパンを食べる生活。

食べるたびに頭の中で、ワンワン警報が鳴っているのは感じている。

なのに、食べるのをやめられない。

下の写真２枚は７月に丸の内で撮った写真だ。

１２時８分にサラダ蕎麦をランチに食べたあと

たった１時間１分後にKITTEビルの１階ブーガディラで
なんとカプチーノとパンの間食をしているではないか

が、一昨日出た血液検査の結果を見てあまりにも驚いた。

ほとんど６％のHgb1Acはひどすぎる。

これからはパンなどの炭水化物を極力減らすことにした方が良さそうだ。

と、ここまで書いて、Hgb1Acのことを以前にもこのブログに書いたような気がして調べてみた。

するとなんと１年半まえのブログエントリーに、こんな記事があるのを見つけて驚愕。

この時点で５．９％ではないか。

一昨日検査結果を見た時、あんなにびっくりして『これはやばい！』と思ったのに、実は同じことを１年半前に思っているのだ。

よし、明日からは間食自体を完全にやめるのはどうだろうか。

と、ここまで書いて脳の片隅にちょっと気になることがあるのを感じた。

これだ！なんとたった２ヶ月前に同じことを言っているではないか。

恐ろしくなった。

私の思考回路は、無限の∞をぐるぐる回っているだけらしい。

こうして検査結果を見たあとは必ずパニクって野菜料理（↓の写真）を作るのも毎回同じ。

もしかして私の人生は・・・

決してあがりのないすごろく∞？

警報 １／２ 腎盂腎炎

警報が鳴っていたのは気がついていた。

が、無視していた。

『かわいい息子とはいえ、自分の身体を優先するべき』という頭の中で鳴っていた警報１と、『それは若い人の食べ方でっせ』という警報２。

そしてその警報を無視していたせいで起きたこと。

まず腎盂腎炎。

頻尿で〜〜と能天気に構える状態ではなかったわけだ。

育児疲れの息子が心配で、自分の体調がしばらく悪かったことは考えないようにした。

そしてサンフランシスコに来たのが先週の月曜日。

体調が悪いのは空腹のせいだ、と日本スーパー「にじや」で買った助六を膝に置いて食べながら運転。

サンフランシスコに着いた時はフラフラだった。

このうち３個を食べながら運転
バカバカバカ→私

なのに、奥歯が生え始めてノンストップでむずかるヒロを抱っこして歩き回る次男を見て、少なくとも家事を担当しようと考えてしまう。

早朝も４時から５時に起きるヒロ（普段から早起き）をあやしている次男に『朝の準備したら？』と声をかけて、毎朝３０分ほどヒロの世話をしてしまった。

またショートパンツ姿の（老いた）私登場（鏡の中左）

警報は私に伝えていた。

『あんたもう年でっせ。自分を優先せなあかんのちゃうか？病気になってからでは遅いで（なぜか関西弁）』

火曜日の夕方遂に来た。だるくて起き上がれない。熱を測ると３８度近い。

久々の熱だ。

そして悪寒がひどい。風邪一つひかない私が、これはあかん、と思った。

救急に行くことを夕方５時に決断。



カイザー病院の救急で、もう頭があげられないほど気分が悪い。



救急医から「膀胱炎ですね。」と予想通りの診断が出る。

腎盂腎炎では？という私の問いに、背中を叩いても痛みがないから大丈夫。

膀胱炎です。

抗生物質を５日間服用で治ります。

救急はサンノゼほど混雑していない

水曜日、また熱が上がり始めたところに、フォローアップの電話がドクター・サムからかかる。

めちゃくちゃ明るいビーチボーイっぽいサム先生も、背中を叩いてみて痛くないならダイジョーブ！超ダイジョーブ！

抗生物質を服用しながらゆっくり休んで！と超ポジティブ。

だんだん私もポジティブな気分になるが、「背中の痛みがなくても発熱って膀胱炎の症状じゃないですよね。腎盂腎炎なのでは？」と聞いてみる。

一瞬の沈黙があり、その後サム先生「君が今できることは、オプション１：解熱剤を飲みながらゆっくり休むこと。

オプション２：明日診察を受けること。

オプション３：心配なら救急に行くこと。」だそうだ。

オプション１にしよう。

が、午後５時に熱が上がる。

今度は３９度。

寒くて仕方ないので毛布をかけて首筋を氷で冷やす。

一瞬熱が少しだけ下がるが、頭の中でまた警報が鳴り始めた。

『この状態で一晩過ごすのは無理やで！悪いことは言わん。救急行きなはれ。』

また病院の救急に戻る。

今晩の救急医は知的で穏やかなインド人医師。

「腎盂腎炎です、すぐ点滴をします、抗生物質は変更しますが、耐性菌のことを考えて今までのも飲んでください。」

胃を守るためにこのクラッカーを食べてと渡されたが超まずい！
日本ならおにぎりだなあ、とつくづく日本が懐かしくなった瞬間

が、点滴が終わったあと前言撤回。

「抗生物質は今日処方する一種類だけにしてください。

前回のは廃棄すること。」

ということで、１週間ほぼまともに機能しない生活が続いた。

昨日受けた血液検査も、腎臓の数値は去年より悪くなっているが許容範囲という結果。

早くにお医者さんに診察してもらっておけば軽くすんでいただろうに、無理を重ねて（先々週も頭痛がしていたのに支援のためサンフランシスコに来た）事態を悪化させてしまった。

が、どうにか事態は収束。

が終息ではない。

そして血液検査で、新たに問題が見つかった。

これは次回書く。

しかし先週一番つらかったのは・・・

早朝の『ご飯待ってます』腹フミフミ