日本行きは結局断念し、友人と「彼女にとって最後の日本」を一緒に楽しむことができなかった。
周りの同年代の友人たちを見ると、皆元気で庭仕事、エクササイズ、チェスクラブなどを楽しんでいる。
なのに、私一人が鬱々とした毎日。
帰りの飛行機代も、ペナルティを＄５００ぐらい払わねばならなかったのは暗い気分の一因。
過去１か月で、かかりつけ医の診察、休日診療所、ERに行った。
最終的に、私はうつ病なのかもしれないと、とかかりつけ医にレクサプロ（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）を処方してもらった。
日本なら色々な医院や病院に行き、じっくりと診察してもらえるのか？
将来は日本に住んだ方がいいんじゃないか、と姉にも言われた。
こんな状態の時、とても対処するのは無理と思ったマリーと孫２匹の我が家滞在。
来週から次男も来て（マリーは帰宅）、男子３人は７月までいる。
滞在が始まる前日、パニックアタックまで起きた。
気分が悪くなり苦しい。
こんな時いつも頼る、吉田昌夫さんのマインドフルネスをYouTubeで聴いて心を穏やかにする。
処方されたレクサプロはまだ一錠も服用せず。
色々考えた末思いついたのは、体調が悪いから、とベッドに入った日々が続いたことが却って悪かったのではないか、ということ。
毎日２千歩ほどしか歩いてなかった。
なので、外に時々出て歩数を増やして行くしかない。
親友Mとの東京滞在を本当に楽しみにしていたのに・・・と繰り返しがっかりする。
寝たきりの７０代突入はイヤだ。
というわけで、昨日から朝はラジオ体操第１，２，３。
お昼は家の中で１階と２階を昇り降り。
夕方気温が下がったら、２㌔歩く。
これを日課にしようではないか。
母親から丈夫な身体を受け継いだ夫なんか、４月はスペインで有名なトレイルを歩いて来た。
この夏は富士登山をする。
秋には熊野古道を制覇したいということ。
熊野古道とスペインのCamino de Santiagoを共に制覇することで、「二つの道の巡礼者」バッジがもらえるんだそうだ。
まあ、好きなことをどうぞどうぞ、と思いながらも、なんとなくムッとする。
このモヤモヤ感は何だろう。
多分、これね・・・
みきみぃさん、こんにちは。日本行きをどうされたかな～と案じておりました。体調悪い時に旅をされなくて、よかったです。そして回復されつつあるようで、安堵しました。
返信削除私は、おそらく10歳ほど年下なのですが、日本帰省がきつくなる時が来るんだと学ばせて頂いています。いや、今もう既に、24時間かかる帰省はキツイです。
それでも私、みきみぃさんと日本で（フランスでもいい）遊ぶのに勝手に憧れていますので、私も体力付けます。勝手にすみません。
kikiさん、
削除こんにちは〜。日本行き、本当にがっかりでした😂 ご心配していただいて、感謝です。あんなに悪くなったのは初めて（コロナとかインフルとか以外で）で、自分でも怖かったです。今日で楽になって3日目なので少し安堵しています。
そうですそうです、私も60歳ぐらいの時はものすごくパワフルでした。いえ、70歳でも80歳でもパワフルな方は多いですよ。でも、やはり外国に行くというのは結構キツイと今は感じるようになりました。時差ボケも以前より辛いし。
kikiさんといつかフランス、あるいは日本で遊べるといいですね〜。今私の親しい友人たちは殆どがブログを通じてお友達になってくださった方なんですよ‼️
本当に楽しみにされていた日本旅行、いつ飛ぶかとハラハラしながらでしたので私も悔しいです。
返信削除今は７０の壁に阻まれていますが、きっと大丈夫！体の変わり目なのです（女性は７の倍数）
此処で負ける訳には行きません！夏の北海道は良いですよ！二人で北海道旅どうですか？（^-^)
帰国後、私もプレエコの追加料金３１万円の闇にはショックで落ち込みました。
日本人が日本人をカモるんですから悲しいです...
4月のイギリスはキャンセルされて正解！でした。
みきみぃさん、追伸ですが「ワシのシマ」には笑いました！ワシのシマ北海道に癒されに来ませんか？
返信削除北海道旅で７０の壁に再チャレンジ！楽しい事考えて「鬱」なんて吹き飛ばしましょう！
そうそう、今回の旅行で「鳩とのツーショット写真」が２枚もあったのです！鳩は平和の象徴ですから
良い兆し？戦争終結も近いとのニュースをたった今見ました。
danmamaさん、
削除そう、やっと鬱から出られました。
一緒にハラハラしてくださってありがとうございます‼️本当に７０の壁は結構大きそうです。結局アメリカのお医者さんは、少しでも糖尿病などのお金のかかる病気を予防するために（保険会社の都合もあるのでしょう）、食生活を変えろとの指針も厳しすぎると思います。なので、真面目？な私はストイックにそれを守り、免疫力も落ちるほど体力を失ったのだと思うんですよ。
でも、エネルギーが湧いて来始めて今日で３日目。このまま食べ物の制限を緩めたら元気が出てくると確信しています。
北海道いいですねえ。サンフランシスコから北海道行き直行便にいつか乗ってみたいです。
プレエコ追加料金３１万ってありえないほど高い‼️私が乗るフルフラットのフライトは片道確か２５万円ぐらいでしたよ。もう片道はUAのマイルで900円で飛ぶ予定でしたが。
帰国してからの追加料金、それは落ち込むわあ😂
夫は富士山、伊勢、その次は北海道を狙っているようです。まあ、私もしょっちゅう日本に行ってるし、夫とは絶対一緒には旅行しないので文句は言えませんがねえ。
鳩とのツーショット写真が２枚ってすごい偶然‼️世界も、danmamaさんのおうちにも平和が戻って来そうですね😆
もう、好き勝手に生きましょう！だって人生は短いし楽しんだもの勝ちなのです。
削除「後悔は学び」私はジョージア一人旅に挑みます！もっとAIを使いこなせるよう勉強しようと思っています。みきみぃさんが復活したのは二人の孫ちゃんからエネルギーを受け取ったからかもしれませんよ！マリーさんも懐いてくださっていて私からしたら、とても羨ましい関係性です。
本当に、近いうち元気なうちに一緒に羊蹄山を眺めましょうね（^-^)
danmamaさん、
削除そうなんですよ。今回自分はもう終わり？と思うほど体調が悪く、そんな状況の時いつでも病院に駆け込める日本に住んだ方がええんちゃう？と姉に言われて悩みましたよ。でも、本当に今日は「復活‼️」と感じるほど元気が出て、なんか色々とワシワシ食べました。
いやあ、二人の孫からはエネルギーを吸い取られるだけで、受け取ることはないですねえ。とにかく、上のもうすぐ９歳の孫が特にエネルギーありあまっていて、レゴをいくつか買ってあげて忙しくさせています。今はマリー姉の家に５日間ほど滞在中ですが、帰ってきたらまた疲れそう。
羊蹄山行きたいのです‼️いつか行きたいのです‼️待っててください😁
みきみぃさん、ご帰国断念されて残念でしたね。でも体調は回復基調とか。すぐにまたチャンスが巡って来ると思います。確かに私自身も周りも、６０代後半が体調最悪の期間だったような気がします。でもみんなその峠を越えて、また元気になりましたよ。ですから頑張って下さいね！
返信削除友達が少し大きめの手術をして大晦日に退院してきたら、元旦に長男さんご夫婦が小さなお孫ちゃんを３人連れて帰省。結局彼女がお台所に立って乗り切ったと言っててビックリしました。かくいう我が家も、連休に子供たちが来るので料理をしていた私が手をすっぱり切ってしまい、整形外科に駆け込んで縫って貰って帰宅しても何と言うことはない平常運転の家事でした。唯一救われたのが「炊事嫌でしょうから少し大げさ目に包帯巻いときますか？」と看護師さんが言ってくれたことですね（笑）
主婦って全身ミイラみたいに包帯でぐるぐる巻きになっていないと、夫や子供たちには病気認定して貰えないのかもですね。ホント溜息でますね～。みきみぃさんは頑張りすぎないで楽しくお過ごし下さい。
nonohanaさん、
削除はい、本当に日本行きがキャンセルになって残念でした。友人は私ナシで楽しんで来たようですが😅
nonohanaさんも６０代後半は大変だったのですね。でも、またお元気になられて良かったです。そう伺って元気が出ます‼️色々な峠って今後も何度もあるのでしょうね。ご一緒にガンバ‼️です。
ご友人が無理をなさっている姿が想像できます。姉の友人もお正月に息子家族を長男一家、次男一家と次々と迎えて、皆が帰ったあと脳梗塞。その後施設に入って生活されているようです。どうしても、子供や孫が帰省すると親って頑張り過ぎてしまうんですよね。年取ったら自分のリミットをしっかり判断して、無理なことは無理と断るべきなのにね。
今回私もマリーに、子供は世話できない、料理は自分がして子供に食べさせて、と言いました。今の状況で無理はできないと感じたから。本当にこのまま死ぬんじゃないか、少なくとも不自由な身体になるんじゃないか、と怖かったです。なので、nonohanaさんのお友達も正しい判断をされました。看護師さんもよくわかってらっしゃる！
ほんと、私も頑張りすぎずあと１７日間が無事過ぎるよう、ぼちぼちいきますわ^^ 夫の尻を叩いて。ご声援ありがとうございます😁
思い返せば、私もすこぶる体調悪いのに原因不明で、もしかしてと心療内科に行ったら流れ作業の様に抗うつ剤が出ました。でも自分ではなんか違うなと言う感覚があったので、服用はしませんでした。その後検査で甲状腺機能亢進症との診断。多分その頃はマンパワーが枯渇していて、精神的にも限界だったのではと思います。みきみぃさんもマンパワーが底をついた状態なのでは無いでしょうか？体力が付いてくれば、自ずと気持ちも上昇気流に乗ると思います。まずは真面目な枷をはずして美味しいものを食べ、楽しいことをしてパンパワーを沢山貯めて下さいね！
返信削除お姉さまのご友人の話、ほんとに判ります。無理して世話して体壊しては結局みんなのご迷惑、を合言葉に頑張ろうねと友達と言ってます（笑）
nonohanaさん、
削除体調が悪いのって自分にはわかるけど、数値になかなか表れないからお医者さんにはわかってもらえないのかな。私ももう少しで抗うつ剤を飲み始めるところでした。本当に本当に絶望していましたよ。でも、元気が出て今日で４日目。少し気分が楽になってきました。nonohanaさんは甲状腺機能亢進症でしたか。私は甲状腺機能低下症の薬を長いこと服用しています。
おっしゃる通り、マンパワーは底をついていました。毎日泣きたい気持ちで、でも泣いても仕方ない。nonohanaさんも同じような思いをされたあと、元気になられたのを知って力が湧いて来ます。
毎日少しずつ歩き始めて今日で４日。秋には日本に行きたいので、エネルギーを貯めたいです。ホント、もう羽目外して美味しいものを食べて、一旦は活力みなぎる自分になることを目指します。
そうそう、自分が無理することで周りに迷惑をかけることになるんですよねえ。ため息が出ます。今回は孫ズが来ても、私は遊んであげない、ご飯作ってあげない、と宣言しました^^;
ベルタン
返信削除軽い風邪のあと 体調不良で 何を食べても 美味しくない、気力が 出ない 、亜鉛不足か 鉄不足かと 思ったほどでした。久しぶりに息子と 話したら 同じような症状で 彼は精神科に 相談にいったところ 風邪のあとの 症状で 治ったから 頑張ろうなど思わないようにー仕事も 無理せず通常運転でーと 言われたそうです。コロナのあと このような症状を 訴える人が多かったそうです。息子は サーフィンに 出かけ やっと回復した 気分だと 言っていました。焦らず 気負わず のんびり過ごすのが 一番ですね。
ベルタンさん、
削除やはり体調不良だと何を食べても美味しくないし、気力も出ないのでしょうね。私も何が不足しているのかと色々悩みました。検査をするにも1項目ごとに＄２００以上かかるので、基本的な検査だけ。最終的には休日診療所のお医者さんに精神的なものだと思われてがっかりしたのですが、自分では自律神経失調症かと思いました。結局元通りの食生活（マイナスお菓子）に戻したら、体調も回復。ベルタンさんの息子さんも楽しいことをして、回復されたのですね。本当に良かったです。
のんびり過ごすことが、一番いいのだと私も思います。でも、それが難しいこともあるんですよねえ。今回の体調不良はかなり精神的にキツかったです。やっぱり美味しいものをたくさん食べるのが、元気につながるのかな。
みきみぃさん、こんにちは。体調回復されて、良かったです。
返信削除アルザスは高温が続いていて、人生最高気温（38℃）継続日数更新中です。村の中学校には扇風機も無いので、高温のため自由登校になりました。家の中は外より10℃ほど低く保てますが、午後は暑すぎて、オーブン料理ができません。娘と私は来週から日本帰省ですが、日本に行く前に暑さバテしています。フランスが日本より暑くなるなんて。
憧れのみきみぃさんと近い未来に日本で遊べるように、実家にも遊びに来て頂けるように、この夏は壊れそうなエアコンを買い替えてきます！
kikiさん、
削除こんにちは。ありがとうございます‼️体調は回復したのですが、今心が弱っています😂
家族が出入りすると、色々とありますねえ。明日にはそのことをブログでシェアしたいです。
アルザスも３８℃ですか・・・ヨーロッパも多くの地域が暖流で暑いのでしょうか。我が家の辺りは今のところ涼しいのですが、いつまで続くのやら。学校に扇風機もない・・・そういえば私が小学生の頃は下敷きで授業中顔を扇いでいましたよ^^;
来週から日本帰省ですか。暑そうですねえ。でも、６月下旬から７月はまだマシかな？楽しんでくださいね🇯🇵私は８月終わりから京都です😨
いやいや、私に憧れるって・・・読み違い？と思って何度も読み返しましたよ😅
東京で遊んでくれる友人は、私のこんなブログで知り合った方が多いんですよ。それにしてもエアコンも壊れそうな日本の夏ですねえ・・・